Советы медсестры

     Соблюдение этих простых правил является эффективной мерой профилактики против простудных и вирусных заболеваний.

Видеорилик "Простые правила безопасности" можно посмотреть здесь

.....

Видеоролик по профилактике гриппа Вы можете посмотреть здесь

Наше самочувствие и настроение напрямую связаны  с тем, как мы питаемся

Правило №1. Учите  ребенка не набрасываться  на пищу, кушать медленно. Лучше не доедать, чем переедать.

Правило №2 .Включайте в рацион детей  больше свежих и сырых продуктов, они намного полезнее , нежели полежавшие и приготовленные. Это касается прежде всего овощей и фруктов.

Правило №3 . Составляйте  меню своего ребенка  в зависимости от времени года. Это важно. Если летом можно легко обходиться без мяса, то осенью и зимой – нет. Дело в том, что хлеб и мясо – источник энергии.

Правило №4. Не пересаливайте детские  блюда и учите ребенка не  запивать их во время еды, особенно шипучими напитками.

Правило №5 Не готовьте детям  много и не  доедайте блюда, приготовленные вчера.  Несвежие блюда засоряют организм токсинами.    

Рациональное питание, как известно, способствует нормальному росту ребенка, правильному развитию его органов, формированию скелета, повышает защитные силы организма. Чтобы пищевые вещества приносили максимальную пользу, они должны поступать в организм ребенка в определенном количестве и правильном соотношении. При подборе продуктов питания для детей дошкольного возраста прежде всего, необходимо ориентироваться на физиологические нормы и потребности детского организма. В правильной организации питания главным является строгий режим. В дошкольном учреждении организовано 3- х разовое питание (завтрак, обед, полдник, для 12-часовых групп - ужин). Основные требования к питанию – это сбалансированность, правильная кулинарная обработка, вкусовые качества, объем порции в соответствии с возрастом. В рацион питания входят мясные, овощные, творожные и рыбные блюда в течение дня. Ежедневно включаются в меню салаты. Для контроля, за организацией питания в учреждении создан и функционирует совет по питанию. В его состав входят представители дошкольного учреждения (заведующий, шеф-повар, кладовщик), здравоохранения (медицинская сестра), родительской общественности (председатель родительского комитета). Целью деятельности совета является совершенствование системы организации питания в дошкольном учреждении, повышение качества и безопасности продукции, технологических процессов, культуры обслуживания, обеспечение биологической и пищевой полноценности рационов детского питания, в пределах, утверждённых в установленном порядке норм. В функции совета по питанию входят: контроль за работой сотрудников пищеблока, анализ выполнения перспективного меню, натуральных норм продуктов, контроль за поставкой пищевой продукции от поставщиков, создание условий для улучшения материально-технической базы пищеблока и т.д. Заседания совета по питанию проводятся регулярно 1 раз в месяц. Не остаются без внимания вопросы культурно-гигиенического воспитания. Работниками санитарной службы дошкольного учреждения контролируются вопросы выполнения санитарных норм и правил.